1. unsere Welt
Ich bin mir sicher, dass ich nicht alleine das Gefühl habe, dass 2020 ein schweres Jahr war. Besonders die letzten Wochen mit den Morden an Ahmaud Arbery, Breonna Taylor und George Floyd. Social Media, obwohl es kraftvoll und positiv sein kann, hat sich für mich in letzter Zeit wie ein wirklich lauter Ort angefühlt. Ich habe eine Abneigung gegen performative Verbündete – das passt nicht zu mir, und deshalb fand ich es herausfordernd, zu wissen, wie man soziale Medien konsumiert und sich in ihnen engagiert.
Die Veränderung, die in unserer Welt stattfinden muss, ist ein Marathon, kein Sprint. Die Menge an Änderungen, die passieren müssen, kann sich überwältigend anfühlen. Ich war in letzter Zeit größtenteils abseits der sozialen Medien und werde dort in den kommenden Wochen wahrscheinlich ziemlich ruhig sein. Ich bin kein gesunder Mensch, wenn ich versuche, Menschen zu besänftigen, indem ich Dinge tue, von denen ich denke, dass ich sie tun sollte – es hinterlässt bei mir das Gefühl, weit weg von Gott zu sein, wo meine Motive sehr schlecht mit meinen Werten übereinstimmen. Für mich war es am hilfreichsten, wirklich ehrliche und verletzliche Gespräche mit Nick, unserer kleinen Gruppe in der Kirche und engen Freunden zu führen. Sichere Räume, in denen ich alles darlegen, verarbeiten und Feedback, Weisheit und wohlwollende Kritik erhalten kann. Ich denke, es gibt viel Herzarbeit zu leisten und viele Möglichkeiten, wie ich es besser machen kann. Sowohl persönlich als auch beruflich.
Diese beiden IG-Beiträge, die ich letzte Woche in Stories geteilt habe, haben mich wirklich beeindruckt.
Ich hörte mir einen wirklich beeindruckenden Vortrag über die Mütter- und Kindersterblichkeit zwischen Schwarzen und Weißen an, den ein schwarzer Arzt hielt, als ich dort war NPWH Konferenz in Savannah im vergangenen Oktober. Dieses Gespräch ist bei mir hängengeblieben. Er verbrachte den Großteil seines Vortrags damit, wie Rassismus und die Unterdrückung, die schwarze Menschen erfahren, epigenetische Veränderungen hervorrufen, die die gesundheitlichen Ergebnisse stark beeinflussen. Und es ist töricht zu glauben, dass wir in den letzten 50-60 Jahren Jahrhunderte der Unterdrückung und des Rassismus rückgängig gemacht haben. Ich habe mir 13. später in derselben Woche angesehen und empfehle auch diese Dokumentation (es ist auf Netflix)
Ich mag den Podcast To Birth and Beyond sehr – er ist informativ und auf IE/HAES ausgerichtet. Früher auf einem Spaziergang in dieser Woche hörte ich zu diese Folge mit Tekara Gainey, eine schwarze Doula und Anwältin für reproduktive Gerechtigkeit, und fand es wirklich informativ und hilfreich. Charlottesville hat eine hässliche Geschichte mit Rassenproblemen. Wo ich gerade mit Social Media und meinem wirklichen Leben stehe – ich habe das Gefühl, dass es am wirkungsvollsten ist, mich auf die Probleme und die Community direkt vor mir zu konzentrieren. Und wenn ich auf hilfreiche Ressourcen und Informationen stoße, teilen Sie diese in den sozialen Medien, wenn es sich für Sie angemessen anfühlt. Ich bin ein Mensch und zutiefst fehlerhaft, also hätte ich selbst das, was ich hier gesagt habe, wahrscheinlich besser sagen können.
2. Sommerschwangerschaft
Die Spätschwangerschaft im Sommer in Charlottesville im Vergleich zum Winter in Boston ist SEHR UNTERSCHIEDLICH. Ich schwitze ständig und möchte mich umziehen. Viele meiner Shorts und Shirts sind eng und Leggings sind bei der Hitze und Feuchtigkeit im Moment einfach ein No-Go, also muss ich täglich Wäsche waschen, damit ich die ein oder zwei Dinge tragen kann, die bei Wiederholungen passen. Ich will nichts enges an meinem Körper. Was ich wirklich tun möchte, ist, den ganzen Tag in Unterwäsche und einem BH herumzuliegen, bis dieses Baby nächsten Monat kommt. Ich habe es wirklich genossen, spazieren zu gehen und an den meisten Tagen 10 Minuten Barre3 zu machen. In letzter Zeit bin ich etwas früher ins Bett gegangen, damit ich etwas früher aufstehen und einen 3-Meilen-Spaziergang machen kann, nachdem ich etwas Kaffee getrunken, gekackt, einen Snack gegessen und ein paar Minuten in der Bibel gelesen habe.
Ich ging während Cals Nickerchen spazieren, da Nick von zu Hause aus arbeitet, aber am Nachmittag wurde es zu heiß und ich stellte fest, dass ich dann wirklich fertig war, als er von seinem Nickerchen aufstand. Ich mag es, alleine mit einem Podcast spazieren zu gehen, anstatt zu hoffen, dass Cal 30-45 Minuten in einem Kinderwagen sitzen möchte – das macht mir keinen Spaß. Ich bin dankbar, dass Nick den Morgen- und Frühstücksdienst erledigt, damit ich vor Beginn des Tages etwas Zeit für mich allein haben kann, weil es mich zu einer vernünftigeren Mutter macht.
10 Minuten B3 sind ungefähr alles, was mein Körper gerade will – mehr als das, und ich finde, es macht mich müde statt energiegeladen. Ich mache hier und da ein bisschen Momma Strong, aber im Moment mag ich die 10 Minuten Barre am besten. Ich denke, der Chiropraktiker (und macht die Dehnübungen und PT-Übungen, die sie mir zu Hause sagen) und die Spinning Babys tägliche Essentials haben mir wirklich geholfen, mich in Bezug auf Schmerzen körperlich immer noch ziemlich gut zu fühlen. Ich denke, jede Frau hat eine andere Schwelle und Kapazität für Bewegung, wenn sie schwanger ist, und das ist jetzt meine. Ich habe eine Freundin, die 2 Tage vor mir fällig ist und immer noch läuft, was etwas ist, wofür mein Körper definitiv nicht bereit ist, aber ihr Körper ist es. Ich teile, was für mich funktioniert, weil ich es hilfreich finde zu hören, wie andere Frauen ihren Körper während der Schwangerschaft respektieren.
3. Hausgemachtes Eis am Stiel
ich machte diese Kokosnuss-Ananas-Eis am Stiel für Cal und mich als Nachmittagssnack und sie sind GUT. Ich wollte etwas mit einer guten Portion Fett, damit es ein sättigender Snack für ihn war, und fand dieses Rezept. Ich habe eine Plastikform für Eis am Stiel, die ich vor ein paar Jahren bei Amazon gekauft habe, aber sie führen sie nicht mehr oder ich würde sie verlinken, weil sie wirklich gut funktioniert. Das nächste Mal werde ich das Rezept jedoch halbieren, weil ich am Ende mehr hatte, als meine 6 Formen aufnehmen konnten.
4. Dinge, die ich vor der Quarantäne bewahren möchte
2020 war ein unerwartetes Jahr, aber ich habe gelernt, dass Unbehagen ein starker Katalysator für Wachstum sein kann, wenn ich es zulasse. Ich mag keine Beschwerden, also kann es für mich wirklich schwer sein, damit zu sitzen.
Es gab viele unangenehme Dinge in Bezug auf die Quarantäne. Aber mir ist auch klar, dass Nick und ich insgesamt nicht wie andere von COVID beeinflusst wurden, und Mann, ich bin dankbar. Das ist ein Geschenk. Einige Dinge, die ich behalten möchte, wenn wir eines Tages wieder zum „normalen“ Leben zurückkehren:
- weniger Eile – ich bin kein Planer und bevorzuge stattdessen Last-Minute-Pläne, aber unabhängig davon habe ich das Bedürfnis, meinen sozialen Kalender zu füllen und/oder die Dinge interessant und nicht wiederholend zu halten – die Quarantäne hat mir die Ruhe und Zufriedenheit gezeigt, die kommen kann mit mehr Langsamkeit und Alltäglichkeit in meine Tage und wie manchmal die einfachsten Dinge wirklich die erfüllendsten sind
- Zeit in der Natur – da die meisten Dinge geschlossen sind, haben wir gefühlt jedes Naturgebiet in Charlottesville erkundet – an den meisten Samstagen gehen wir wandern und an den meisten Wochentagen sind Cal und ich nachmittags an einem Bach – ich hätte die Natur nicht so oft gesucht wenn da nicht die Quarantäne wäre, weil wir öfter zu Spielterminen oder in der Bibliothek oder im Planschbecken oder im Pool wären
- Zeit mit der Familie – Ich bin wirklich dankbar dafür, wie viel Zeit wir als dreiköpfige Familie hatten, bevor dieses Baby kommt, da Nick nicht beruflich unterwegs ist und unsere Sozialisierung begrenzt ist – es gibt viele Teile davon, die ich behalten möchte auf zu
5. Enneagramm
Ich habe mich noch nie mit dem Enneagramm befasst. Schließlich, vor ein paar Wochen, nachdem mir mehrere Freunde gesagt hatten, dass ich meine Nummer wissen müsste, machte ich einen Test und las auch über jeden Typ, um zu sehen, was am meisten Resonanz fand. Ich bin ein 7 Wing 8 und das zu wissen (insbesondere die Schwächen dieses Typs) war so hilfreich für mich. Ich freue mich darauf, mehr darin zu vertiefen, um persönlich zu wachsen, aber auch meine Ehe und Beziehungen in meinem Leben. Ich denke, es kann ein Werkzeug sein, um sich selbst und andere zu verstehen, aber ich mag es nicht, es als das Ende aller zu sehen, wer ich bin.
Das habe ich im Kopf. Würde gerne hören, was Sie in diesen Tagen in den Kommentaren denken!
