von Caitlin H.,
5. Dezember 2022
Urlaubstreffen sind oft gleichbedeutend mit kalorienreichen Getränken für Erwachsene wie Eierlikör, Mimosen, Wein und Bier. Es ist zwar in Ordnung, sich gelegentlich etwas zu gönnen, aber es gibt auch eine Menge lustiger, kalorienärmerer Getränke, die Sie stattdessen zubereiten können.
Halten Sie diese 10 weihnachtlichen Cocktailrezepte für alle bevorstehenden Feierlichkeiten bereit und Sie können sie genießen, ohne über Bord zu gehen. Achten Sie wie immer darauf, verantwortungsbewusst zu trinken!
von Caitlin H.,
28. November 2022
Jeder, der jemals mit Gewicht zu kämpfen hatte, weiß, wie schwierig es sein kann, eine Diät zu finden, die funktioniert, besonders bei so vielen Optionen.
Nun, hier ist das Ding. Während die Auswahl einer gesunden, ausgewogenen Ernährung, die für Sie funktioniert, unerlässlich ist, ist es noch wichtiger, Ihre Denkweise zu ändern, um sich auf die Änderung Ihres gesamten Lebensstils zu konzentrieren. Indem Sie Ihren Gewichtsverlustplan angehen, um Ihre Gesundheit und Ihr allgemeines Wohlbefinden zu verbessern, werden Sie viel wahrscheinlicher Erfolg haben.
Aber wie macht man das?
von Caitlin H.,
21. November 2022
Viele von uns ernähren sich gesund, um Gewicht zu verlieren. Obwohl dies unerlässlich ist, kann der konsequente Verzehr ausgewogener Mahlzeiten auch bei vielen häufigen Beschwerden helfen, mit denen wir unser ganzes Leben lang konfrontiert sind.
Lesen Sie weiter für eine Liste von Experten und wissenschaftlich fundierten Gesundheitsproblemen, die durch richtige Ernährung reduziert, gezähmt und unterstützt werden können, damit Sie das Leben in vollen Zügen genießen können!
von Caitlin H.,
14. November 2022
Abnehmen ist eine Herausforderung.
Es ist in Ordnung, sich überfordert und unsicher zu fühlen. Glücklicherweise gibt es Fachleute, die Sie beraten, Ihre Fragen beantworten und Ihnen helfen können, einen individuellen Gewichtsabnahmeplan zu erstellen, der für Sie am besten geeignet ist.
Diet-to-Go glaubt, dass es ein wesentlicher Service ist, unseren Kunden einen Diätassistenten zur Verfügung zu haben, weshalb Rebecca Mohning, unsere hauseigene Diätassistentin und Ernährungsberaterin, bereitsteht, um Ihnen bei der Erstellung eines Plans zu helfen, der für Sie funktioniert.
von Caitlin H.,
7. November 2022
Wenn Sie viel Obst, Gemüse, mageres Eiweiß, komplexe Kohlenhydrate und Vollkornprodukte in Ihre Ernährung aufnehmen, denken Sie wahrscheinlich, dass Sie eine ausgewogene Ernährung zu sich nehmen. Es besteht eine solide Chance, dass dies wahr sein könnte! Eine kürzlich in der American Society for Nutrition veröffentlichte Studie ergab jedoch, dass viele von uns denken, dass unsere Ernährung gesünder ist, als sie wirklich ist.
Zum Glück können Sie die Kontrolle über Ihre Ernährung übernehmen und sicherstellen, dass Sie die richtige Ernährung erhalten, die Sie beim Erreichen Ihrer Ziele unterstützen kann, und WIR KÖNNEN HELFEN!
von Caitlin H.,
24. Oktober 2022
Halloween ist eine lustige Zeit für alle, aber für diejenigen von uns, die sich ketogen ernähren, kann es schwierig sein, all den Süßigkeiten, dem ungesunden Essen und den Backwaren zu widerstehen, die um diese Jahreszeit herumstehen.
Glücklicherweise heißt das nicht, dass Sie sich nicht amüsieren können, nur weil Sie kohlenhydratarm leben. Wir haben uns ein paar Halloween-Snacks ausgedacht … es ist beängstigend, wie lecker sie sind!
von Caitlin H.,
17. Oktober 2022
Die Kontrolle sowohl Ihres Geistes als auch Ihres Körpers sind zwei Dinge, die Wunder wirken können, um Ihre allgemeine Gesundheit und Ihre Bemühungen zur Gewichtsabnahme zu verbessern. Und Yoga ist ein sehr effektiver Weg, um diese Kontrolle zu erlangen.
Yoga kombiniert Atmung und Meditation (Geist) mit Bewegung (Körper), um verschiedene Elemente Ihrer Gesundheit zu fördern, darunter Flexibilität, Ausdauer, Kraft, innere Ruhe und Wohlbefinden. Yoga wird von Millionen von Menschen praktiziert und die Vielfalt und Form der Praxis nimmt zu. Sie können Mediation, Fitness, Spiritualität und natürlich Spaß ausprobieren!
Arbeite dich durch unsere Liste mit 10 verschiedenen Yoga-Arten! Sie werden sicher das perfekte Yoga-Workout finden.
von Caitlin H.,
10. Oktober 2022
Die meisten Diäten konzentrieren sich darauf, Ihre Ernährung einzuschränken, indem Sie auf Dinge wie raffinierten Zucker, Kohlenhydrate, Fettgehalt usw. verzichten. Und während die Reduzierung Ihrer Aufnahme dieser Dinge zur Gewichtsabnahme beitragen kann *, kann die ständige Einschränkung es auch schwieriger machen, engagiert zu bleiben und konsistent.
Ein weiterer praktischer Ansatz besteht darin, einige der Lebensmittel, die Sie am meisten genießen, zuzulassen und sich stattdessen auf die Portionskontrolle zu konzentrieren. Portionskontrolle ist, wenn Sie sich auf die Menge der Nahrung konzentrieren, die Sie essen, und sie an Ihre Kalorien- und Ernährungsziele anpassen.
Die Anwendung einiger einfacher Routinetipps zur Kontrolle Ihrer Mahlzeitenportionen kann Ihnen dabei helfen, Ihre Ziele zu erreichen!
von Caitlin H.,
3. Oktober 2022
Für die 77-jährige Judith Nelson, die in Florida lebt, war die Gewichtsabnahme zweitrangig gegenüber dem tiefen Wunsch, die Kontrolle über ihre Gesundheit zurückzugewinnen und ihre Lebensdauer zu verlängern.
„Gesundes Leben ist das Wichtigste für mich“, sagte Judith. „Im Moment ist Langlebigkeit und keine Belastung für meine Kinder mein primäres Ziel, und das kommt davon, gesund zu sein.“
Finden Sie heraus, wie Judith Diet-to-Go Judith geholfen hat, ihre Ziele zu erreichen, und finden Sie heraus, wie SIE unsere nächste Erfolgsgeschichte sein könnten!
von Caitlin H.,
26. September 2022
Der Herbst ist so eine lustige Zeit. Das kühlere Wetter und die wechselnden Blätter sorgen für eine hervorragende Zeit, um nach draußen zu gehen und die frische Luft zu genießen. Außerdem sorgen die saisonalen Produkte für aufregende, schmackhafte Gerichte, die voller Nährstoffe und Geschmack sind.
Habt ihr Herbstfavoriten? Wir haben ein paar, von denen wir glauben, dass Sie sie in Ihr Rezeptbuch aufnehmen sollten! Sie können diese köstlichen Gerichte am Wochenende zaubern und unter der Woche Ihre frischen, kalorien- und portionierten Mahlzeiten von Diet-to-Go genießen!
von Caitlin H.,
19. September 2022
Sie wissen, dass eine gesündere Ernährung zum Abnehmen von entscheidender Bedeutung ist. Sie wissen, dass Sie einige echte Änderungen vornehmen müssen, und Sie sind bereit.
Sie recherchieren also online, sehen sich den Artikel über die besten neuen Diäten an, sprechen mit Ihrer Freundin über den Plan, den sie ausprobiert hat …
Aber hier ist die Sache: Beim Abnehmen geht es nicht darum, das Neueste und Beste auszuprobieren. Finden Sie heraus, was für Sie funktioniert, und stellen Sie sich auf den Erfolg ein, indem Sie sicherstellen, dass Ihre Reise zur Gewichtsabnahme keine Wäsche wird. Wir haben ein paar Möglichkeiten für Sie, genau das zu tun.
von Caitlin H.,
12. September 2022
Denise, eine 47-jährige Marketingleiterin für ein großes Pharmaunternehmen, treibt seit Jahren fast jeden Tag Sport. Sie unterrichtet an drei Tagen in der Woche Spinning, trainiert an fünf Tagen in der Woche Gewichte und macht an einem Tag in der Woche Yoga. Trotz ihres unglaublichen Fitnessniveaus wusste Denise letzten Dezember, dass ihr Gewicht von 202 Pfund bedeutete, dass es an der Zeit war, etwas zu ändern.
Sogar als Fitness-Enthusiastin wandte sich Denise an Diet-to-Go, um mit seiner Leichtigkeit, Portionskontrolle und hochwertigen Lebensmitteln dabei zu helfen, diese zusätzlichen Pfunde zu verlieren.
von Caitlin H.,
29. August 2022
Wenn Sie auf der Keto-Diät sind oder auf Ihre Kohlenhydrate achten, sind Hühnchen, Würstchen, Schaschliks oder Hotdogs, die auf dem Grill brutzeln, gut für Sie. Aber was ist mit der großen Auswahl an süßen und salzigen Beilagen, die dazu auf dem Tisch verteilt sind? Nur weil Sie Keto machen, bedeutet das nicht, dass Sie nicht auch etwas Leckeres zu Ihrem Hauptgericht genießen sollten!
Lassen Sie uns die Dinge mit einigen süßen und salzigen, köstlichen, keto-freundlichen Rezepten ausgleichen. Diese können Sie selbst zaubern und zu Ihrem nächsten Sommertreffen mitnehmen.
von Caitlin H.,
22. August 2022
Sie haben wahrscheinlich schon gehört, wie wichtig eine ausgewogene Ernährung und konsequente Herz-Kreislauf-Aktivität für die Verlängerung Ihres Lebens sind. Und ja, diese Dinge sind unerlässlich – und genauso wichtig ist es, Widerstandstraining in Ihre Routine zu integrieren. Das liegt daran, dass Muskeln mit zunehmendem Alter von Natur aus an Kraft verlieren; Effekte, denen Sie entgegenwirken können, indem Sie Dinge wie das Heben von Gewichten und die Verwendung von Widerstandsbändern tun.
Wir haben 5 äußerst effektive Widerstandsübungen für Menschen mittleren Alters und Senioren zusammengestellt. Tun Sie dies mindestens ein paar Mal pro Woche, um daran zu arbeiten, Ihrem Leben Jahre hinzuzufügen!
von Caitlin H.,
8. August 2022
Gemüse – es ist vielseitig, nährstoffreich und ein wichtiger Bestandteil jeder ausgewogenen Ernährung.
Hier ist das Ding. Wir alle wissen, wie wichtig es ist, sie regelmäßig zu essen. Aber wenn wir ehrlich zu uns selbst sind, ist es schwierig, die Karottenstifte den Pommes oder den Salat dem Steak vorzuziehen. Also wir nicht.
Deshalb haben wir diese Liste mit 5 Hacks zusammengestellt, um mehr Gemüse in deine Ernährung zu integrieren. Von Smoothies über Grillideen bis hin zu vegetarischen Brotaufstrichen und mehr – mit diesen Tipps wird Ihre tägliche Gemüseaufnahme zum Kinderspiel!
von Caitlin H.,
25. Juli 2022
Die Arbeit als Krankenschwester auf dem Höhepunkt der COVID-19-Pandemie war voller Herausforderungen. Fragen Sie einfach die 37-jährige Michelle, die 2017 ihre Karriere als Krankenschwester begann und in der Geburtshilfe und der Notaufnahme arbeitete.
„Ich habe wahnsinnig viele Stunden gearbeitet“, sagte Michelle. „Ich habe nachts gearbeitet und hatte nie Zeit, mich gesund zu ernähren.“
Aber dann fand sie Diet-to-Go!
von Caitlin H.,
11. Juli 2022
Wenn Sie auf der Suche nach einem Low-Impact-Training sind, das Ihre Herzfrequenz erhöht und Ihnen gleichzeitig die Möglichkeit gibt, Verbindungen zu Gleichgesinnten aufzubauen, dann ist Wassergymnastik möglicherweise das Richtige für Sie.
Wir haben einen umfassenden Leitfaden für diese unterhaltsame, fesselnde Fitnessaktivität zusammengestellt, die genau das Richtige für alle ist, die in ihrer Mobilität eingeschränkt sind und die den Pool lieben!
von Caitlin H.,
27. Juni 2022
Es gibt nichts Schöneres als einen Tag im Freien zu verbringen, an dem Sie die Bäume, das Gras und die Blumen genießen, während Sie die Sonne genießen und die saubere, frische Luft riechen.
Wir haben eine ganze Reihe von Gründen gefunden, warum Sie gerade an warmen Sommertagen Zeit im Freien in Ihre wöchentlichen Aktivitäten einbauen sollten. Wenn Sie keine neuen, einzigartigen Ideen für einen Sommerausflug haben, die Art von Dingen, die das Erlebnis für Sie und Ihre Lieben unvergesslich und angenehm machen, haben wir einige lustige Dinge zum Ausprobieren gefunden!
von Caitlin H.,
20. Juni 2022
Wenn Sie mit Typ-2-Diabetes leben, wissen Sie, wie schwierig es sein kann, gleichzeitig Ihren Blutzucker zu kontrollieren und gleichzeitig Ihre täglichen Anforderungen zu erfüllen. Es ist leicht, sich frustriert, überwältigt, niedergeschlagen, müde und gestresst zu fühlen, wenn man versucht, sich daran zu erinnern, Dinge wie die Einnahme von Medikamenten, regelmäßige Kontrolluntersuchungen und die täglichen Höhen und Tiefen zu bewältigen.
Wir haben ein paar Lifestyle-Tipps, die Ihnen helfen können, Ihre Gesundheit und Ihren Diabetes ein wenig einfacher zu handhaben.
von Caitlin H.,
13. Juni 2022
Viele von uns verbringen den größten Teil des Tages damit, den Hals zu recken, um auf unsere Computerbildschirme, Tablets oder Mobilgeräte zu schauen. Dieser unglückliche, aber notwendige Trend hat eine ganze Reihe von Haltungsproblemen verursacht, die wiederum chronische Nackenschmerzen und Verspannungen verursachen können, insbesondere wenn wir älter werden.
Glücklicherweise kann eine Mischung aus Kräftigungsübungen und Dehnung Wunder wirken, um diese Probleme zu lindern.
