Gesunde Ernährungstipps für ein schuldfreies Diwali

Diwali steht vor der Tür und damit auch die Zeit, Ihre Lieblingssüßigkeiten und -snacks zu verschlingen. Diesen Köstlichkeiten den Rücken zu kehren, ist auf keinen Tumble möglich und wir raten Ihnen auch nicht dazu. Genießen Sie das Fest nach Herzenslust.

Wenn Sie sich jedoch Sorgen um Ihre Gesundheit machen, sind wir hier, um Ihnen zu helfen. Befolgen Sie diese Tipps von Addlife, um Diwali-Lebensmittel zu genießen, ohne sich schuldig zu fühlen.

Gesunde Ernährungstipps für ein gesundes Diwali

Anstatt zuckerfreie Süßigkeiten zu essen, die mit ungesunden Süßstoffen beladen sind, entscheiden Sie sich für hausgemachte traditionelle Süßigkeiten aus Khand, Jaggery, Mishri usw. Sie sind darmfreundlich und besser für die Verdauung.

  • Essen Sie nicht aus einem Paket

Frittierte hausgemachte Häppchen sind nicht schlecht. Verpackte und verzehrfertige Lebensmittel können sich jedoch definitiv nachteilig auf Ihre Gesundheit auswirken, da sie mit zusätzlichem Natrium beladen sind. Versuchen Sie daher, hausgemachte Diwali-Treats zu essen, die aus gesunden Ölen und unraffiniertem Zucker, Jaggery oder Honig hergestellt werden.

Nehmen Sie alle Süßigkeiten und Treats in moderaten Mengen zu sich und versuchen Sie, beim Essen voll und ganz auf das Essen zu achten. Gut kauen und langsam essen. Es wird helfen, übermäßiges Essen zu verhindern, besonders während der Festivalsaison.

  • Essen Sie tagsüber Diwali-Lebensmittel

Versuchen Sie, wenn möglich, Ihre Diwali-Bash während der Mittagszeit zu halten und essen Sie Ihre Diwali-Süßigkeiten und -Treats von 10 bis 16 Uhr. Dein Körper wird es besser verdauen.

  • Beginnen Sie Ihren Tag mit lauwarmem Wasser

Beginnen Sie Ihren Tag mit einem Glas lauwarmem Wasser oder Saunf und Jeera-Wasser, um Blähungen und Blähungen vorzubeugen. Sie können Ihrem Wasser auch Ajowan hinzufügen, um zusätzliche Vorteile zu erzielen.

Morgenrituale sind wichtig. Wenn Sie mehr über gesunde Morgengewohnheiten erfahren möchten, lesen Sie unseren Site „Gesunde Morgengewohnheiten, denen jeder folgen sollte“.

  • Nehmen Sie Ihre Mahlzeiten und Treats pünktlich ein

Lassen Sie das Mittagessen nicht aus, um abends eine schwere Mahlzeit zu sich zu nehmen. Machen Sie Ihr Mittagessen zur größten Mahlzeit des Tages, um die Verdauung anzukurbeln und zu verhindern, dass Sie auf der Celebration zu viel essen. Sie sollten auch einige proteinreiche Abendsnacks wie Bhuna Chana, Dhokla usw. essen, wenn Sie in der Nacht eine Diwali-Party veranstalten.

Das Trinken von Wasser während der Weihnachtszeit ist äußerst wichtig, um die Verdauung, den Stoffwechsel und die allgemeine Gesundheit anzukurbeln. Neben Wasser sollten Sie auch andere Flüssigkeiten wie Suppen, Limettenwasser, Kokoswasser und Kräutertees zu sich nehmen. Kräutertees wie Kümmel-, Koriander- und Fencheltee sind besonders vorteilhaft, weil sie Blähungen und Blähungen vorbeugen.

Leave a Reply

Next Post

Schnell abnehmen: Maida, Öl, Süßes vermeiden ~ Ernährungsratgeber | Diät Plan

Schnell abnehmen: Meide Maida, Öl, Süßes Dinge aus Maida mögen sehr lecker klingen, aber sie sind zweifellos gesundheitsschädlich. Der kontinuierliche Konsum kann zu vielen Krankheiten wie Fettleibigkeit und Diabetic issues führen. Darüber werden wir heute lernen. Denken Sie beim Essen von Samosas, Kachoris, Keksen und Bhaturas nicht einmal daran, dass […]
typesofhealth.de WordPress Theme: Seek by ThemeInWP