Durch spätes Essen werden weniger Kalorien verbrannt und der Hunger gesteigert

Eine Studie hat gezeigt, dass das Essen einen signifikanten Einfluss auf den Appetit, den Energieverbrauch und die molekularen Wege des Fettgewebes hat. Die Forscher wollten die Mechanismen untersuchen, die erklären könnten, warum spätes Essen das Risiko für Übergewicht erhöht. Frühere Studien haben gezeigt, dass spätes Essen mit einer Zunahme des […]

„Weniger essen, mehr bewegen“ ist eine fette Lüge. Hier ist, was stattdessen zu tun ist.

Coach Brad und seine Fitnessstudio-Ratten werden Sie auf eine 500-Kalorien-Defizit-Diät und einen strengen HIIT-Trainingsplan bringen, um Gewicht zu verlieren. Und Sie werden keine Ergebnisse sehen. Das liegt daran, dass weniger essen und mehr bewegen eine fette Lüge ist. Eine Lüge, die Ihr metabolisches Ökosystem schädigt. Trainer Brad und die breite […]

Kann ich eine Diätkost essen, während ich intuitives Essen praktiziere? — Registrierter Ernährungsberater Columbia SC

Kann ich eine Diätkost essen, während ich intuitives Essen übe? Das ist eine Frage, die mir ziemlich häufig gestellt wird, obwohl sie normalerweise als eine Iteration von „aber was ist, wenn ich tatsächlich einen Salat bestellen möchte? Bedeutet das, dass ich eine Diät mache?“ Oft kommt es ihnen albern vor, […]

561: Angelo Keely über essentielle Aminosäuren und mehr Protein essen!

Diese Woche sprechen Reed Davis vom Practical Diagnostic Nutrition Method und ich über praktische Ernährung für Hormongesundheit, Gewichtsverlust, Knochengesundheit und vieles mehr. Zufällige Tatsache: Menschen mit vielen Muttermalen leben tendenziell länger als Menschen mit einer geringeren Anzahl von Muttermalen. Außerdem kann ein menschliches Haar 3,5 Unzen tragen. Das ist ungefähr […]

10 präbiotische Lebensmittel, die Sie essen sollten

Wir alle wissen, wie wichtig Probiotika sind, aber was ist Präbiotika? Wie wir alle wissen, sind Probiotika gute Bakterien in Lebensmitteln oder Nahrungsergänzungsmitteln, die unserer Gesundheit mehrere Vorteile bieten. Und Präbiotika ist das Lebensmittel für die guten Bakterien. Präbiotika stammen hauptsächlich aus faserigen Kohlenhydraten, die unser Körper nicht verdauen kann. […]

10 Wahrheiten, von denen wir wünschen, dass alle Eltern sie über Essen und Körper wüssten

Unsere 50. Podcast-Folge! In der Regel interviewen wir Experten aus verschiedenen Bereichen. Für unsere 50. Podcast-Episode (zum Anhören hier klicken) haben wir uns entschieden, die Artwork und Weise zu würdigen, wie unser Podcast begann – mit uns dreien, die über die Herausforderungen plaudern, denen sich Eltern gegenübersehen, wenn sie Kinder […]