Einer der größten Teile des Abnehmens (und des Abnehmens!) und dessen Nachhaltigkeit ist es, kontinuierlich zu entgiften, um Giftstoffe auszuspülen. Ich spreche in all meinen Gewichtsabnahmeprogrammen über die Bedeutung der täglichen Entgiftung, weil wir ständig bombardiert werden mit Giftstoffen (in Lebensmitteln, Haarprodukten, Reinigungsmitteln, der Luft, die wir atmen!). Diese Toxine werden absorbiert und reichern sich in Ihrem Körper an.
Jedes Mal, wenn Sie Toxine angesammelt haben, muss Ihr Körper seine Energie und Ressourcen darauf konzentrieren, diese zu beseitigen, was die Fähigkeit Ihres Körpers blockiert, Gewicht zu verlieren (und auch verheerende Auswirkungen auf Ihr Energieniveau, Ihre Haut, Ihre Gehirnleistung und Ihr Immunsystem hat).
Wenn Sie Symptome wie Schwierigkeiten beim Abnehmen, ein benebeltes Gehirn, häufige Krankheiten, langsam heilende Verletzungen und einen allgemeinen Zustand von Müdigkeit oder Trägheit haben, müssen Sie diese Giftstoffe wahrscheinlich ausstoßen. Egal, ob Sie abnehmen möchten, chronische Gesundheits- oder Schmerzprobleme haben oder einfach nur Ihre Energie und Gehirnleistung optimieren möchten, die Verbesserung der Entgiftungswege Ihres Körpers ist der Schlüssel.
Oft, wenn Frauen sagen, dass sie sich „blah“, „neblig“ oder „altbacken“ fühlen, frage ich sie, wann sie das letzte Mal etwas getan haben, um Giftstoffe aus ihrem Körper zu verdrängen … und sie können sich normalerweise nicht erinnern (oder sind es nicht). Ich bin mir nicht sicher, wovon ich spreche).
Es gibt ein paar einfache Dinge, die ich persönlich tue und den Frauen, denen ich helfe, empfehle, wenn es darum geht, die natürliche Fähigkeit Ihres Körpers zur Entgiftung zu unterstützen:
- Die erste geht durch unsere strukturierten 10-Tage-Reset-Programm (mindestens einmal im Jahr und idealerweise einmal im Quartal (stellen Sie sich vor, Sie wechseln Ihr Öl oder geben Ihrem Stoffwechsel mit jeder neuen Saison einen harten „Reset“)).
- Regelmäßige Nutzung einer Infrarotsauna. Definitiv eines der besten Dinge, die Sie für die Entgiftungsfunktion Ihres Körpers tun können, was wiederum Ihren Stoffwechsel, Ihre Taille, Ihre Gehirnleistung, Ihre Immunität, Ihren Schlaf verbessert … Im Grunde unterstützt es Ihren Körper in jeder Hinsicht!
Wenn Sie mehr über das 10-Tage-Reset-Programm erfahren möchten, können Sie dies tun Klicken Sie hier, um mein Online video anzusehen, lesen und sehen Sie sich Testimonials an und fangen Sie an, wenn Sie bereit sind! Es ist ein komplettes geführtes Programm mit täglichen Movies, einfachen Essensplänen, leckeren Rezepten und Schritt-für-Schritt-Anleitungen.
In diesem Blogbeitrag möchte ich Ihnen die Vor- und Nachteile der Infrarotsauna mitteilen … weil ich stundenlang darüber recherchiert und am Ende tatsächlich eine für meine Wohnung gekauft habe, und es ist wirklich eine der besten Investitionen, die ich habe jemals in meiner Gesundheit gemacht haben, und absolut das Wellness-„Werkzeug“, das ich am meisten benutze (speedy jeden Tag!).
Eines der effektivsten Dinge, die Sie für Ihren Körper tun können, ist zweifellos die regelmäßige Verwendung einer Infrarotsauna, um diese Giftstoffe auszuschwitzen.
Nun, ich spreche nicht von der Sauna in Ihrem örtlichen Fitnessstudio oder Spa, die Dampf und heiße Steine verwendet. Bei dieser Art traditioneller Sauna sitzen Sie einfach in einem heißen Raum. Früher dachte ich immer, das sei die einzige Art von Sauna und ich war nie ein Fan (sie sind so heiß und unbequem! Yuck.) Das war, bevor ich etwas über Infrarot wusste.
Infrarotsaunen erwärmen Ihren Körper direkt von innen nach außen – für eine tiefere Durchdringung, größere gesundheitliche Vorteile und viel mehr Komfort!
Die Vorteile von Infrarotsaunen sind vielfältig!
- Reduzieren Sie Entzündungen
- Toxine entgiften
- Immunität verbessern
- Abnehmen
- Verbessern Sie Ihre Haut
- Verbessern Sie die Konzentration und die geistige Gesundheit
- Senkt das Risiko für die Herzgesundheit
- Helfen, den Blutzuckerspiegel stabil zu halten
- Heißhunger reduzieren
Ihr Körper durchläuft bei dieser Art von Sauna einen ganzen entzündungshemmenden Entgiftungsprozess.
Reward, Sie erhalten ein passives Instruction, indem Sie einfach in Ihrer Sauna liegen! (oder eine halbe Stunde lang ein Buch lesen, wie ich es in meinem tue).
Die regelmäßige Nutzung der Infrarotsauna ist eines der besten Dinge, die Sie für Ihre Gesundheit, Ihren Körper und Ihr Gewicht tun können.
Aber… was ist mit Platz und Kosten?
Nun, bevor Sie sagen, ich habe weder das Geld noch den Platz für eine Sauna! Lassen Sie mich sagen, dass ich die gleichen Dinge dachte. Wenn Sie mir vor ein paar Jahren gesagt hätten, dass ich so etwas für mein Büro kaufen würde, hätte ich gesagt: „Du bist verrückt!“ Doch… du hättest recht gehabt! Ich hätte nie gedacht, dass ich in meiner kleinen Wohnung Platz für eine Sauna haben würde, und ich bin davon ausgegangen, dass sie teuer in der Anschaffung und teuer im Betrieb sein würden … und nichts davon ist wahr.
Der, den ich bekommen habe (genannt „Hybrid“), passt 1-2 Personen, und er passt auch direkt in mein Büro neben meinem riesigen Laufband-Schreibtisch (und Callies Zwinger 😉 ). Es kann an jede Standardsteckdose angeschlossen werden (sowohl drinnen als auch draußen, wenn Sie es in einer Garage oder auf einem Balkon oder einer Veranda aufstellen möchten!) Und es wirkt sich kaum auf die Energierechnung aus (2-3 Dollar mehr pro Monat, ernsthaft). Und mit den Großhandelspreisen, die ich für mich und dich bekommen konnte (dazu später mehr), ist es überraschend erschwinglich.
Warum eine Sauna?
Eine Infrarotsauna in Ihrem Zuhause zu haben, überwindet die größten Hindernisse für die Verwendung einer Infrarotsauna: Sie sind schwer zu finden, und wenn Sie eine in einem Fitnessstudio oder Spa finden, sind sie unpraktisch, teuer und Sie haben es weit weniger Kontrolle über die Temperatur. Plus, wenn Sie einen in Ihrem Haus haben, werden Sie ihn tatsächlich benutzen. Anders als sich selbst zu versprechen, gehen Sie in die Sauna am anderen Ende der Stadt.
Vor dem Kauf meiner eigenen Sauna habe ich 3 Jahre lang 3-4 Mal professional Woche eine Infrarotsauna benutzt. Ich fand einen Ort 30 Minuten entfernt, aber als ich die Fahrt satt hatte, Termine vereinbarte und enttäuscht war, als ich ankam, dass die Temperatur der Sauna so niedrig war, entschied ich mich, mir einen eigenen zuzulegen!
Es ist so praktisch, dass Sie Ihre Saunagänge machen können, wann immer Sie wollen, anstatt Duschzeug zu packen und zum Spa oder Fitnessstudio zu fahren.
Ich mache viel häufiger Saunagänge (sprich: mehr gesundheitliche Vorteile!), die ich in meinem eigenen Zuhause habe. Ich mache eine Sitzung gerne direkt nach dem Aufwachen, am Ende eines langen Arbeitstages oder direkt vor dem Schlafengehen (und diese Zeiten waren in dem Spa, zu dem ich fuhr, keine Option). 🙂
Eine Sache, die ich liebe, ist, dass ich mich danach abspüle und mich so gesund und sauber fühle, genau wie nach einem guten Teaching, das mich dazu bringt, mich gesünder zu ernähren und den Relaxation des Tages gesünder zu sein!
Apropos Bewegung, selbst wenn Sie ein begeisterter Sportler sind, werden Sie in der Infrarotsauna mehr schwitzen und mehrere weitere gesundheitliche Vorteile durch die Infrarottechnologie erleben (klicken Sie hier, um mein Video clip in meiner Sauna anzusehen, hehe).
Was sind die Vorteile einer Infrarotsauna?
Die Vorteile der regelmäßigen Nutzung einer Infrarotsauna sind klar und gut dokumentiert. Ob es darum geht, den Stoffwechsel anzukurbeln, die Entgiftung zu verbessern, sich zu entspannen, Anxiety abzubauen, Schmerzen und Entzündungen zu lindern und den Blutzucker zu unterstützen, die regelmäßige Nutzung der Infrarotsauna hat starke Vorteile.
- Entgiftung. Studien zeigen, dass regelmäßiger, kontinuierlicher Saunagang am besten für die Entgiftung ist und wie eine echte Heilung von Entzündungen erfolgt. Und regelmäßiges Entgiften ist für die Gewichtsabnahme unerlässlich. Schwitzen ist der natürliche Weg für den Körper, sich selbst zu heilen und einen gesteigerten Stoffwechsel, eine stärkere Immunität und eine leichtere Gewichtsabnahme zu fördern. Da die Sauna auf natürliche Weise Ihre Körpertemperatur erhöht, beginnen Sie, tiefere Ebenen der schweißinduzierten Entgiftung zu erreichen. Ihre Kerntemperatur wird hauptsächlich beeinflusst, wenn Sie sich einer Ferninfrarot-Saunatherapie unterziehen, die Ihren Körper auf zellulärer Ebene für die tiefste Artwork der Entgiftung beeinflusst.
- Infrarotsaunen stärken Ihre Immunität. Wenn Ihre Sauna Ihre Körperkerntemperatur erhöht, erzeugt sie „hormetischen Stress“, der Ihr Immunsystem stärkt. Laut Nobuhiro Yoshimizu, MD, PhD, führt eine Erhöhung der Körpertemperatur um 1 % zu einer Erhöhung der Immunität um 40 %. Dies versetzt Ihre weißen Blutkörperchen in einen Hyperantrieb, sodass sie Bakterien- oder Viruszellen schnell verschlingen können.
- Saunen schmelzen Strain weg. Wenn Sie sich in Ihrer Sauna entspannen, spüren Sie einen Rausch von Wohlfühlhormonen wie Serotonin und Dopamin. Eine Möglichkeit zu haben, Ihren Stresspegel zu senken und Ihre Stimmung in Ihrem Zuhause zu beruhigen, ist erstaunlich! Denken Sie daran, wie Sie sich nach einem unglaublichen Schooling fühlen. Ich liebe es, dieselbe Euphorie zu bekommen, wenn ich in meiner Sauna sitze und eine halbe Stunde lese!
- Sie können Ihnen helfen, länger zu leben. In einer großen Studie aus Finnland (einem Land, das mehr Saunen als Autos hat!) wurde festgestellt, dass häufige Saunabesucher, 4 bis 7 Mal professional Woche (ich bin eine 4 oder 5!), ein um 40 % geringeres Sterberisiko haben aus allen Ursachen. Hurra!
- Sie können beim Abnehmen helfen. Die Sauna spült Giftstoffe aus Ihrem Gewebe, die sich ansammeln und der Gewichtsabnahme im Wege stehen. Wenn Gewichtsabnahme Ihr Ziel ist, empfehle ich Ihnen, mindestens 3 oder 4 Saunagänge professional Woche zu machen! Die Infrarotsauna ist eine erstaunliche Möglichkeit, Ihren Körper von Giftstoffen zu entgiften und ihn auf einen gesteigerten Stoffwechsel und Gewichtsverlust vorzubereiten.
Eine andere Sache, die ich an meiner Infrarotsauna liebe, ist, dass sie Ihnen einen Schub an Wohlfühlhormonen wie Serotonin und Dopamin gibt. Für eine ruhigere Stimmung und ein Gefühl der Euphorie. Eine Möglichkeit zu haben, Ihren Stresspegel in Ihrem Zuhause zu senken, ist so nützlich!
In addition, in der Minute, in der ich irgendwelche Symptome spüre, wie Fieber, Gliederschmerzen oder auch nur Kopfschmerzen, gehe ich in meine Sauna. Die Mobilisierung des Immunsystems schlägt die Krankheit oft auf der Stelle nieder – oder es mildert die Symptome und die Krankheit vergeht schnell.
Dies ist nur ein Vorgeschmack darauf, was der Besitz einer Infrarotsauna in Ihrem Zuhause für Ihre Gesundheit tun kann. Sie werden während des kostenlosen Internet-Kurses so viel mehr wertvolle Informationen entdecken! Ich habe mir das angesehen, um so viel wie möglich zu lernen, bevor ich mich entschied, meins zu kaufen. Und psst – verpassen Sie nicht das Q&A-Movie unten auf der Seite!
Welche Saunamarke ist die beste?
Die Marke, die ich besitze, nachdem ich eine Menge Recherchen zu Typen und Marken durchgeführt habe, ist Influence Sauna, und ich freue mich, Ihnen mitteilen zu können, dass ich für Sie einen „Gruppenkauf“ eingerichtet habe, bei dem wir einen riesigen Rabatt mit Großhandelspreisen erhalten (in addition Boni wie ein fantastisches Bluetooth-Audiosystem, Rückenlehne und kostenloser Versand (ich habe 500 US-Dollar für den Versand meines Exemplars bezahlt)!
Wenn Sie mehr erfahren möchten, Robyn Openshaw, eine der Gründerinnen von Impact Saunas (und unglaublich clever, wenn es um Saunen geht), hat für uns eine Präsentation mit allen Particulars über die Infrarotsauna, den Gruppenkauf, gehalten und es gibt auch ein separates Q&A (aus dem ich eine Menge gelernt habe! Dies ist eigentlich der Kurs, an dem ich vor dem Kauf meiner teilgenommen habe).
Dieser Videokurs und die unglaublichen Großhandelspreise für Saunas sind für kurze Zeit verfügbar – probieren Sie sie aus. Ich hätte nie gedacht, dass ich jemals auf die Idee kommen würde, einen zu Hause zu haben, und jetzt verstehe ich genau warum.
Ich freue mich sehr, diese Ressource mit Ihnen zu teilen. Zweifellos mein neues Lieblings-Wellness-Software, das ich rapid jeden Tag benutze, und dies könnte einer der größten Spielveränderer für Ihre Gesundheit und Taille sein.
Klicken Sie hier, um das Video clip anzusehen, das ich für Sie aufgenommen habe – natürlich in meiner Sauna – und um sich für den „Warum eine Sauna besitzen?“ anzumelden. Klasse (kostenlos!), damit Sie mehr über dieses unglaubliche Gesundheits- und Wellness-Device erfahren können. Bevor ich meine Sauna für zu Hause kaufte, besuchte ich einen von Robyns Kursen und lernte so viel! Ich freue mich, Ihnen die Möglichkeit zu geben, dasselbe zu tun.
UND wir führen einen „Gruppenkauf“ durch, um Ihnen Ihre eigene Sauna zu einem unglaublich günstigen Preis zu besorgen. Der Besitz einer Sauna mag wie ein Luxus klingen, aber mit Großhandelspreisen ist es überraschend erschwinglich. Und Sie können es absolut in Ihr Zuhause einbauen (das war eine große Hürde für mich, bis ich das Hybrid-Modell entdeckte, das ich bekommen habe!!)
Wenn Ihre Gesundheit für Sie (und Ihre Familie) Priorität hat, ist eine hochwertige Infrarotsauna ein Kinderspiel.
Sie werden während des Sauna-Webkurses sehen, warum!
